Não andeis ansiosos

O CRISTÃO PODE OUVIR E PRODUZIR MÚSICA "DO MUNDO"?

As preocupações da vida - Mateus 6:25-34

Por isso vos digo: Não andeis cuidadosos quanto à vossa vida, pelo que haveis de comer ou pelo que haveis de beber; nem quanto ao vosso corpo, pelo que haveis de vestir. Não é a vida mais do que o mantimento, e o corpo mais do que o vestuário?

Olhai para as aves do céu, que nem semeiam, nem segam, nem ajuntam em celeiros; e vosso Pai celestial as alimenta. Não tendes vós muito mais valor do que elas?

E qual de vós poderá, com todos os seus cuidados, acrescentar um côvado à sua estatura?

E, quanto ao vestuário, por que andais solícitos? Olhai para os lírios do campo, como eles crescem; não trabalham nem fiam;

E eu vos digo que nem mesmo Salomão, em toda a sua glória, se vestiu como qualquer deles.
Pois, se Deus assim veste a erva do campo, que hoje existe, e amanhã é lançada no forno, não vos vestirá muito mais a vós, homens de pouca fé?

Não andeis, pois, inquietos, dizendo: Que comeremos, ou que beberemos, ou com que nos vestiremos?

Porque todas estas coisas os gentios procuram. Decerto vosso Pai celestial bem sabe que necessitais de todas estas coisas;

Mas, buscai primeiro o reino de Deus, e a sua justiça, e todas estas coisas vos serão acrescentadas.
Não vos inquieteis, pois, pelo dia de amanhã, porque o dia de amanhã cuidará de si mesmo. Basta a cada dia o seu mal.
Mateus 6:25-34

3 exercícios que ajudam a lidar com a ansiedade

Fonte: https://www.megacurioso.com.br/saude-bem-estar/109824-3-exercicios-mentais-que-te-ajudam-a-lidar-com-a-ansiedade.htm?utm_source=baixaki&utm_medium=noticias&utm_campaign=home

Ansiedade é uma ladra de oportunidades, e você não precisa ter um transtorno de ansiedade para ter uma crise. De repente, por causa de algum gatilho que acorda seu nervosismo e sua preocupação, você acaba sentindo medo, o coração fica acelerado, aquela sensação de frio no estômago vem para ficar e, para piorar, sua mente parece não desacelerar nunca.

Existem alguns exercícios mentais que você pode fazer para aliviar essa tensão toda. São frases que podem ser repetidas para você mesmo a qualquer momento,  e que, com o passar do tempo, você vai perceber que elas são absolutamente verdadeiras e que fazem todo o sentido. Confira:

1 — “Eu não controlo o tempo”

Você pode interferir no tempo das coisas, acelerar um processo aqui, outro acolá, mas o tempo em si não está sob o seu controle. O que isso significa? Que às vezes as coisas vão dar errado e a culpa não é sua.

Imagine que você está programando um evento com antecedência. Para que tudo dê certo, você contrata diversos profissionais, pensa no local adequado, compara preços e por aí vai. Tudo segue como o planejado, mas na hora H é possível que um carro derrube um poste na rua do seu evento e que a energia elétrica seja interrompida. Que azar, né? Pois é, muito azar, mas a questão é: a culpa não é sua. Você não tem o controle de tudo e possivelmente não ficaria feliz se tivesse.

Reconhecer que há coisas que não podem ser controladas por nós é um exercício que nos ajuda muito a lidar com a ansiedade.

2 — “Estou progredindo”

Todos nós somos duros demais em relação ao nosso próprio progresso, e isso pode acabar fazendo com que a ansiedade chegue e encontre as portas abertas para entrar. Antes de pensar no que está dando errado ou nas suas maiores dificuldades, que tal tentar um exercício que pode fazer com que você se sinta bem?

A ideia aqui é criar um diário, mas pode ser até no bloco de notas do seu celular mesmo, com todas as coisas bacanas que você fez na última semana ou no último dia. Vale desde uma refeição saudável até uma faxina no seu quarto ou a realização de uma tarefa que estava pendente. Cada uma dessas atividades importa para você, mas é mais fácil não valorizar essas pequenas conquistas do que comemorá-las, infelizmente. Anote as coisas bacanas que você fez. Você está progredindo.

3 — “Vou mudar minha perspectiva”

Essa mudança é uma das mais importantes para o seu sossego mental, sabia? A ideia é que, diante de um problema ou em meio a um dia ruim, você se faça três pequenas perguntas:

• O que mais importa?
• Por que isso importa?
• O quanto é suficiente?

Quando você se pergunta isso, acaba focando nas coisas que importam de verdade, o que é uma forma de acalmar sua ansiedade.

Esses três exercícios são simples e realmente eficientes. Não custa nada você tentar colocá-los em prática.

Programa Um Toque de Deus

PREGAÇÃO: Juízes 13-16
PERGUNTAS E RESPOSTAS: A regeneração vem antes da conversão e é para todos? / Os mórmons pregam a salvação em Cristo? / Quem foram os medos e os persas? / Na oração pela conversão de alguém, Deus respeita o livre arbítrio da pessoa querer ou não se converter? / É bíblica a palavra "santa cruz"? / Qual a diferença entre arrebatamento e a volta de Jesus? / Sansão se suicidou? / Porquê o pastor não indica algumas igrejas.
DEU NA MÍDIA: Precisamos de cristãos na política?

Salmo 10: Para trazer alívio nos momentos de solidão, desamparo e dor

1 Por que te conservas ao longe, Senhor? Por que te escondes em tempos de angústia?

2 Os ímpios, na sua arrogância, perseguem furiosamente o pobre; sejam eles apanhados nas ciladas que maquinaram.

3 Pois o ímpio gloria-se do desejo do seu coração, e o que é dado à rapina despreza e maldiz o Senhor.

4 Por causa do seu orgulho, o ímpio não o busca; todos os seus pensamentos são: Não há Deus.

5 Os seus caminhos são sempre prósperos; os teus juízos estão acima dele, fora da sua vista; quanto a todos os seus adversários, ele os trata com desprezo.

6 Diz em seu coração: Não serei abalado; nunca me verei na adversidade.

7 A sua boca está cheia de imprecações, de enganos e de opressão; debaixo da sua língua há malícia e iniqüidade.

8 Põe-se de emboscada nas aldeias; nos lugares ocultos mata o inocente; os seus olhos estão de espreita ao desamparado.

9 Qual leão no seu covil, está ele de emboscada num lugar oculto; está de emboscada para apanhar o pobre; apanha-o, colhendo-o na sua rede.

10 Abaixa-se, curva-se; assim os desamparados lhe caem nas fortes garras.

11 Diz ele em seu coração: Deus se esqueceu; cobriu o seu rosto; nunca verá isto.

12 Levanta-te, Senhor; ó Deus, levanta a tua mão; não te esqueças dos necessitados.

13 Por que blasfema de Deus o ímpio, dizendo no seu coração: Tu não inquirirás?

14 Tu o viste, porque atentas para o trabalho e enfado, para o tomares na tua mão; a ti o desamparado se entrega; tu és o amparo do órfão.

15 Quebra tu o braço do ímpio e malvado; esquadrinha a sua maldade, até que a descubras de todo.

16 O Senhor é Rei sempre e eternamente; da sua terra perecerão as nações.

17 Tu, Senhor, ouvirás os desejos dos mansos; confortarás o seu coração; inclinarás o teu ouvido,

18 para fazeres justiça ao órfão e ao oprimido, a fim de que o homem, que é da terra, não mais inspire terror.